Фото: freepik.com
Для здоровья кишечника нужно обязательно включить в рацион продукты с лактобактериями, бифидобактериями и клетчаткой. Такое заявление сделал диетолог Алексей Березников в интервью РИА Новости.
Так, все эти компоненты есть в квашеной капусте и квашеных овощах.
«Они обеспечивают молочнокислое брожжение за счет содержания лактобактерий», — подчеркнул специалист.
Также хорошо сказываются на здоровье этого органа квас на закваске, сметана, ряженка, варенец и мечниковская простокваша.
Негативный же эффект обеспечат маринованные овощи, консервы, а также антисептики, которыми обрабатывают охлажденное мясо. Также отказаться следует от заменителей и вкусовых добавок, промышленных дрожжей быстрого действия.
Важно помнить, что здоровый кишечник – это хорошее самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. При этом, микробиом кишечника состоит из триллионов микроскопических организмов – бактерий, вирусов и грибков.
Ранее врач Кабанов посоветовал бороться с утренними отеками отказом от сахара и соли. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…