Врач Борзенков заявил, что занятия «новой биомеханикой» вредят здоровью

Врач-нейрохирург Московского спинального центра ГКБ № 67 имени Л. А. Ворохобова ДЗМ Антон Борзенков в беседе с «Москвой 24» прокомментировал вид фитнеса «Новая биомеханика». Во время упражнений движения с отягощением (например, приседания) проводятся в избыточной или анатомически неправильной амплитуде. Это, отметил врач, может привести к проблемам со здоровьем.

Антон Борзенков обратил внимание, что упражнения изначально показывают неправильную технику. При однократном выполнении человек может почувствовать дискомфорт, однако при регулярных занятиях есть риск нанести вред позвоночнику и суставам.

«В популярных сейчас роликах в интернете занятия выглядят, мягко говоря, не очень классически. Например, есть вариант тяги в наклоне: такая работа с весами может привести к разрушению позвоночника, суставов и болевому синдрому. Поэтому ни истинного прироста мышечной ткани, ни хорошего внешнего вида — не говоря уже о здоровье — человек не получит», — сказал эксперт.

Врач напомнил, что любые упражнения с отягощением стоит выполнять в строгом соответствии с техникой и под надзором тренера. Он отметил, что классическая техника сильно отличается от «новой», и на это стоит обратить внимание.

Ранее «Первый женский» сообщал, что писатель Егор Иванов посоветовал школьникам читать «Алые паруса» и «Поллианну». Подробнее — в материале.