Врач Дейдон: морковь и шпинат укрепят здоровье и помогут похудеть

В интервью с журналом She Finds врач Пол Дейдон упомянул овощи, способствующие укреплению здоровью и помогающие сбросить лишний вес. Специалист по диетологии рекомендовал включать в рацион брокколи из-за их высокого содержания клетчатки.

Пол Дейдон также посоветовал тем, кто хочет похудеть, обратить внимание на брюссельскую капусту, богатую клетчаткой, микроэлементами и антиоксидантами.

Морковь отличается высоким содержанием бета-каротина и диетических волокон, что благоприятно влияет на работу ЖКТ.

Шпинат содержит витамины, минералы, обилие клетчатки и антиоксидантов, при этом является низкокалорийным продуктом.

И еще одним полезным овощем для здоровья и похудения является батат.

Ранее врач Шехян отметил, что коньяк пагубнее водки влияет на желудок. Подробности об этом узнавайте в материале «Первого женского».