Фото: freepik.com/search
Врачи считают, что мы можем значительно увеличить продолжительность своей жизни, придерживаясь простых правил здорового образа жизни и питания. Врач-онколог, доктор медицинских наук Марк Гадзиян заявил в разговоре с изданием «Российская газета», что исключение сахара из рациона может продлить жизнь человека на 20-30 лет.
По словам врача, отказ от «сладкой жизни» особенно актуален для людей, которые старше 40 лет. Гадзиян рассказал, что чрезмерное потребление сахара может привести к развитию диабета, онкологических заболеваний, ожирения и других распространённых болезней.
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — подчеркнул он.
Врач также добавил, что для тех, кто хочет продлить свою жизнь на несколько десятков лет, важны трёхразовое питание без перекусов, семь часов сна и 3-4 силовые тренировки в неделю.
Ранее нутрициолог Шкап призвала курильщиков и беременных женщин есть меньше печени. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…