Фото: freepik.com/search
Врачи считают, что мы можем значительно увеличить продолжительность своей жизни, придерживаясь простых правил здорового образа жизни и питания. Врач-онколог, доктор медицинских наук Марк Гадзиян заявил в разговоре с изданием «Российская газета», что исключение сахара из рациона может продлить жизнь человека на 20-30 лет.
По словам врача, отказ от «сладкой жизни» особенно актуален для людей, которые старше 40 лет. Гадзиян рассказал, что чрезмерное потребление сахара может привести к развитию диабета, онкологических заболеваний, ожирения и других распространённых болезней.
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — подчеркнул он.
Врач также добавил, что для тех, кто хочет продлить свою жизнь на несколько десятков лет, важны трёхразовое питание без перекусов, семь часов сна и 3-4 силовые тренировки в неделю.
Ранее нутрициолог Шкап призвала курильщиков и беременных женщин есть меньше печени. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…
Сьюки Уотерхаус поведала о планах перебраться семьей из Лос-Анджелеса в Лондон, признавшись, что в будущем…
Вера Брежнева изменила свой подход к концертным выступлениям и теперь снова открыта к исполнению русскоязычных…
Актриса Марго Робби отправилась недавно в путешествие в Париж, где попала в объективы уличных папарацци…
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…