Здоровье

Врач Коллинз: потребление мяса на завтрак повышает риск болезней сердца

Американский диетолог Шерри Коллинз в беседе с HealthNews рассказала, почему не стоит часто есть мясо на завтрак. По словам врача, постоянное употребление мяса и яиц на завтрак может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в этих продуктах насыщенных жиров.

При нечастом употреблении на завтрак мясоти яйца могут принести пользу организму. Эти продукты содержат много питательных веществ, например, железа и минералов. Однако в их составе очень мало важной для здоровья клетчатки и полифенолов, благотворно влияющих на работу головного мозга.

Частое употребление яиц, отметила врач, может привести к скачку уровня холестерина в крови. В свою очередь, это приведёт к снижению эластичности сосудов и провоцированию таких заболеваний как гипертония, инфаркт и инсульт.

Коллинз уточнила, что в день из насыщенных жиров рекомендуется получать не более 5%-6% ежедневных калорий. Завтрак, состоящий из мяса и яиц, «покрывает» около 75% суточной потребности в жирах этого типа. Поэтому остальные приемы пищи лучше «собирать» из овощей, и меннее насыщенных жирами продуктов.

Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Екатерина Климова отвела восьмилетнюю дочь от Гелы Месхи на пробы в кино. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Бывшие жёны Венсана Касселя Беллуччи и Кунаки оказались на одном мероприятии

Экс-супруги режиссера и актера Венсана Касселя — Моника Беллуччи и Тина Кунаки — накануне появились…

3 дня назад

Кристина Агилера опубликовала редкие кадры семейного путешествия

45-летняя певица Кристина Агилера показала недавно, как проводит время с семьей в очередной поездке. Популярная…

3 дня назад

Дочь Джонни Деппа Лили-Роуз показала кадры из новой фотосессии для Elle

Лили-Роуз Депп, дочь актеров Джонни Деппа и Ванессы Паради, восхитила на днях публику свежими снимками,…

3 дня назад

Бывшая ДиКаприо Камила Морроне в смелом наряде пришла на телешоу

Камила Морроне продемонстрировала весьма смелый образ на знаменитом шоу Джимми Фэллона. Американская актриса и популярная…

3 дня назад

В России впервые состоится акция «Ночь театрального искусства»

Первая Всероссийская акция "Ночь театрального искусства", которую приурочили к 150-летию Союза театральных деятелей (СТД) РФ,…

3 дня назад

Модель Роузи Хантингтон-Уайтли покидает с семьей свой дом в Лондоне

38-летняя Роузи Хантингтон-Уайтли рассказала, что она приняла очень важное решение – покинуть дом в Лондоне,…

3 дня назад