Врач Логинов посоветовал есть клубнику утром или вечером

Клубника – это очень полезная сезонная ягода, которая оказывает благотворное воздействие на организм. Об этом рассказал врач Владимир Логинов в интервью изданию «Чемпионат».

По словам эксперта, есть продукт можно в любое время, но особенно полезна она будет утром или вечером. На завтрак клубника дает заряд витаминов и энергии, а на ужин – поможет в пищеварении и не будет содержать много калорий, что поможет похудеть.

Также ягода помогает в борьбе с авитаминозом, поскольку содержит витамины A, C, B5, P, E, железо, цинк, кальций, фолиевую кислоту, фосфор. Она укрепляет иммунитет и борется с чужеродными микробами. Полезна при лечении заболеваний крови и суставов, включая малокровие или атеросклероз.

Свежие ягоды клубники действуют как слабое мочегонное средство, а также отлично помогают при заболеваниях полости рта. Помимо всего, в них есть антиоксиданты и биофлавониды, которые замедляют процессы старения и защищают организм от свободных радикалов.

Медик, однако, напоминает, что клубника содержит в составе много сахара, поэтому пациентам с диабетом следует проконсультироваться с врачом относительно оптимального времени и количества её употребления.

Ранее врач Калошина рассказала, что картофель фри повышает риски развития рака. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».