Фото: Freepik / shurkin_son
Летом многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, предпочитая следить за потреблением калорий. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews24.ru рассказала о том, какое количество калорий необходимо для похудения как мужчинам, так и женщинам.
По ее мнению, определение необходимого количества калорий зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и поставленных целей.
«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал. Однако единой нормы не существует, она вычисляется строго индивидуально», — сказала Москвичева.
Врач подчеркнула, что при подсчете калорий важно учитывать такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности, вид занятий, климатические условия и другие индивидуальные особенности.
Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробнее об этом — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…