Фото: Freepik / shurkin_son
Летом многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, предпочитая следить за потреблением калорий. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews24.ru рассказала о том, какое количество калорий необходимо для похудения как мужчинам, так и женщинам.
По ее мнению, определение необходимого количества калорий зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и поставленных целей.
«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал. Однако единой нормы не существует, она вычисляется строго индивидуально», — сказала Москвичева.
Врач подчеркнула, что при подсчете калорий важно учитывать такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности, вид занятий, климатические условия и другие индивидуальные особенности.
Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробнее об этом — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…