Врач Москвичева: мужчинам нужно употреблять около 2200 ккал для похудения

Летом многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму, предпочитая следить за потреблением калорий. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews24.ru рассказала о том, какое количество калорий необходимо для похудения как мужчинам, так и женщинам.

По ее мнению, определение необходимого количества калорий зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и поставленных целей.

«В очень приблизительных цифрах можно сказать, что мужчине нужно около 2200 ккал, женщине — 2000 ккал. Однако единой нормы не существует, она вычисляется строго индивидуально», — сказала Москвичева.

Врач подчеркнула, что при подсчете калорий важно учитывать такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности, вид занятий, климатические условия и другие индивидуальные особенности.

Ранее сообщалось, что при ожогах не стоит использовать сметану и лед. Подробнее об этом — в нашем материале.