Фото: Freepik/@bearfotos
Специалисты утверждают, что использование антиоксидантов, содержащихся в ягодах, может помочь предотвратить преждевременное старение, деменцию и ухудшение памяти.
Например, черника богата флавоноидами, которые способствуют здоровью мозга. Арбуз содержит значительное количество ликопина, мощного антиоксиданта. Виноград обладает благоприятными для мозга ресвератролом и полифенолами.
Помимо этого, важно не исключать смородину, клубнику, малину и голубику.
«Та же голубика или виноград станут полезным десертом – гораздо лучше шоколада», – отметила эндокринолог Зухра Павлова.
Однако стоит помнить, что некоторые ягоды, особенно виноград, содержат значительное количество фруктозы, то есть сахара. Рекомендуется употреблять их как десерт, чтобы избежать лишнего веса, сообщает «Российская газета».
Ранее стало известно, что проблемы с памятью могут возникнуть на фоне сахарного диабета. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…