Врач Полубок назвала бананы и быстрорастворимые каши самым вредным завтраком

Врач Полубок назвала бананы и быстрорастворимые каши самым вредным завтраком

Употребление на завтрак бананов, каши быстрого приготовления и цитрусовых может привести к набору лишнего веса. Об этом рассказала врач Елена Полубок в интервью изданию «Вечерний Гродно».

По словам эксперта, магний, содержащийся в бананах, нарушает баланс в организме. Также не следует пить кофе натощак из-за повышенной кислотности. Злоупотребление этим правилом может привести к гастриту. Кроме того, яичница с завтраком также не является примером правильного приема пищи.

«Копчености долго перевариваются и могут вызвать спазмы. Сырые овощи, такие как помидоры, перец, лук и чеснок, содержат много кислоты, которая раздражает желудок. Поэтому их тоже стоит исключить из рациона завтрака, — поделилась специалист.

Хороший завтрак должен содержать в себе сложные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Жареные или вареные яйца подойдут для быстрого варианта завтрака. Однако их не стоит считать отдельным приемом пищи.

Ранее стало известно, что кардиологи советуют есть не более 12 яиц в неделю. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».