Фото: Freepik/@freepik
Американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок в интервью журналу Health News рассказала о простом способе улучшить пищеварение. По словам доктора, правильный массаж живота может уменьшить вздутие кишечника и наладить его работу.
Эмили Сперлок отметила, что легкие разминающие движения по часовой стрелке помогает стимулировать опорожнение кишечника и устранить запор. Также самомассаж может избавить от повышенного газообразования, вздутия живота и спазмов.
Диетолог обратила внимание, что легкий массаж живота полезно делать во время стресса. Врач пояснила, что высокий уровень психологического напряжения может спровоцировать замедление работы мускулатуры пищеварительного тракта. Это приводит к спазмам, болям и проблемам со стулом.
Сперлок подчеркнула, что для достижения максимального эффекта может потребоваться несколько курсов самомассажа.
Процедуру стоит проводить лёжа на спине, слегка надавливая руками снизу вверх. После этого живот стоит помассировать по часовой стрелке.
Ранее «Первый женский» сообщал, что продюсер Яна Рудковская поддержала певицу Глюкозу, заявив о похожей ситуации с Димой Биланом. Подробнее — в материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…