Врач Васильева: яйца и рыба предотвращают образование опухолей

В ходе жизни каждый человек подвержен воздействию различных негативных факторов, причем образ жизни и питание играют значительную роль в возникновении онкологических заболеваний.

Врач-онколог Елизавета Васильева из клиники «СМ-Клиника» поделилась с информационным порталом «Газета.Ru» списком продуктов, которые способствуют профилактике рака.

Согласно Васильевой, легкоусвояемый белок является отличным источником питания для организма, поскольку новые клетки требуют постоянного поступления белков

«Питаться можно и вкусно, и полезно, достаточно заменить в рационе жирную свинину или баранину на говядину, птицу и рыбу. На завтрак немного творога с йогуртом или яичницу с овощами и зеленью», — сказала она.

Исследования показывают, что недостаток белка при избытке жиров может привести к различным мутациям в здоровых клетках, особенно в желудке и кишечнике.

Еще одним важным элементом питания являются ненасыщенные жиры. Особенно полезными для организма являются жиры омега-3, которые содержатся в морской рыбе, такой как лосось и скумбрия, а также в различных видах орехов и растительных маслах.

Ранее врач Харлов заявил, что зеленый чай уничтожает печень не хуже алкоголя. Подробнее об этом читайте в нашем материале.