Фото: freepik.com/jcomp
В ходе интервью для портала aif.ru диетолог Татьяна Залётова поделилась мнением о необходимости потребления 1,5–2 литров воды в день.
Специалист отметила, что для городского жителя с низкой физической активностью, потребляющего от 1500 до 2000 калорий в день, рекомендуется выпивать указанное количество воды. Однако для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, потребность в жидкости выше из-за увеличенного потребления калорий и более сильного чувства жажды.
Эта рекомендация относится только к воде. Если человек употребляет соки, молоко, компоты или другие напитки, то важно помнить, что они содержат калории, и избыточное их потребление может привести к набору лишнего веса.
Ранее стало известно, что трудоголизм — это болезнь. Подробности об этом можно уточнить в материале «Первого женского».
Жизнь 45-летней Жизель Бюндхен после свадьбы с тренером Хоакимом Валенте полна новых смыслов. Как сообщил…
У Дженнифер Лопес растут двое детей-подростков от артиста Марка Энтони: двойняшки Эмма и Макс. И…
Турецкая актриса Ханде Эрчел, ставшая известной благодаря популярному сериалу «Постучись в мою дверь», опубликовала накануне…
Меган Маркл и принц Гарри, по данным источника издания Page Six, столкнулись накануне с нарочито…
Экс-солистка известной группы «Фабрика» Саша Савельева обратилась накануне к своему сыну Леону в день его…
Орландо Блум, по все вероятности, вступил в новые романтические отношения: его все чаще видят непосредственно…