Фото: freepik.com/jcomp
В ходе интервью для портала aif.ru диетолог Татьяна Залётова поделилась мнением о необходимости потребления 1,5–2 литров воды в день.
Специалист отметила, что для городского жителя с низкой физической активностью, потребляющего от 1500 до 2000 калорий в день, рекомендуется выпивать указанное количество воды. Однако для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, потребность в жидкости выше из-за увеличенного потребления калорий и более сильного чувства жажды.
Эта рекомендация относится только к воде. Если человек употребляет соки, молоко, компоты или другие напитки, то важно помнить, что они содержат калории, и избыточное их потребление может привести к набору лишнего веса.
Ранее стало известно, что трудоголизм — это болезнь. Подробности об этом можно уточнить в материале «Первого женского».
Принц Гарри и Меган Маркл обозначили ряд особых условий для частной школы в Котсуолдсе, где,…
Легендарная исполнительница роли "Фриды" Сальма Хайек — одна из самых ярких и влиятельных латиноамериканских актрис…
Очередная смена имиджа Мадонны привлекла внимание пользователей социальных сетей. 68-летняя певица предстала в новом образе,…
Ричард Гир отпраздновал 77-й день рождения в компании самых близких. Голливудский актер, известный по культовому…
34-летняя Селена Гомес и ее 38-летний супруг Бенни Бланко отправились на отдых в Италию. Знаменитую…
Ева Мендес впервые подробно рассказала о смысле своей единственной татуировки, которая связана с ее супругом…