Фото: freepik.com/jcomp
В ходе интервью для портала aif.ru диетолог Татьяна Залётова поделилась мнением о необходимости потребления 1,5–2 литров воды в день.
Специалист отметила, что для городского жителя с низкой физической активностью, потребляющего от 1500 до 2000 калорий в день, рекомендуется выпивать указанное количество воды. Однако для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, потребность в жидкости выше из-за увеличенного потребления калорий и более сильного чувства жажды.
Эта рекомендация относится только к воде. Если человек употребляет соки, молоко, компоты или другие напитки, то важно помнить, что они содержат калории, и избыточное их потребление может привести к набору лишнего веса.
Ранее стало известно, что трудоголизм — это болезнь. Подробности об этом можно уточнить в материале «Первого женского».
47-летняя Кейт Хадсон поделилась с подписчиками воспоминаниями о пляжном отдыхе, опубликовав серию фотографий в социальных…
22-летняя Милли Бобби Браун появилась на улицах Нью-Йорка в эффектном розовом наряде. Актриса отправилась на…
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…