Врач Залетова: желающие похудеть могут есть мороженое

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала «Комсомольской правде» о том, что люди, стремящиеся сбросить лишний вес, могут не исключать мороженое из своего рациона.

Несмотря на это, диетолог напомнила, что сливочное мороженое обладает высокой калорийностью.

«Сливочное мороженое, и уж тем более пломбир, — это достаточно высококалорийные продукты. Порция сливочного мороженого в 100 гр. вам даст где-то 180 кКл. Пломбир — 230−240 кКл. Дальше многое зависит от состава и добавленных ингредиентов», — отметила эксперт.

Татьяна Залетова обратила внимание, что во всех видах мороженого есть сахар, поэтому желающие похудеть должны исключать другие сладости в течение дня.

Разные наполнители, например, глазурь или орехи, добавляют десерту ещё больше калорий.

Также врач порекомендовала не съедать более двух мороженых в день, чтобы не перегружать организм во время жары.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-гинеколог Уланкина заявила, что отсутствие секса не вредит женскому здоровью. Подробнее — в материале.