Врач Зарубина предупредила об опасности употребления на завтрак «каш в пакетике»

Каши быстрого приготовления оказывают негативное влияние на здоровье при регулярном употреблении на завтрак. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина в беседе с изданием «Газета.ру».

По ее словам, «каши в пакетиках» особенно опасно употреблять в пищу на голодный желудок из-за большого содержания сахара и высокого гликемического индекса. Врач объяснила, что каши быстрого приготовления проходят сильную обработку и теряют свои полезные свойства.

«При этом каши долгой варки дают каскад полезных элементов, чувство сытости наступает медленно, так же медленно повышается уровень глюкозы, инсулина. Организм становится сытым на долгое время», — добавила Зарубина.

Ранее врач Агапкин заявил, что дневная сонливость может указывать на серьезные проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».