Фото: freepik.com/ wirestock
Жительница Индии похудела на 17 килограммов за год благодаря изменению питания и постоянным тренировкам. Об этом пишет издание The Times of India.
Женщина решила сбросить вес после операции, из-за которой не могла долгое время видеться с двухлетней дочерью. Вес на тот момент составлял 77 кг. Она подозревала, что лишние килограммы негативно сказываются на ее здоровье. Чтобы избежать проблем в будущем, она приняла решение начать худеть.
По словам женщины, она полностью изменила свое отношение к питанию. Индианка начала отслеживать калории и перешла на домашнюю еду с высоким содержанием белка. Завтрак состоял из манной каши с яичными белками и творогом или сыром панир, на обед она ела нутовые блинчики с творогом, а на ужин — овсяные блинчики с курицей.
Кроме того, женщина начала активно заниматься спортом. Она посещала спортзал шесть раз в неделю и делала домашние упражнения. В результате она похудела до 59,5 кг за год. Поддержка со стороны мужа и дочери помогла ей сохранять мотивацию.
«Я не верю в быстрые диеты. Вместо этого я использую сбалансированный подход, которого можно придерживаться долго», — добавила индианка.
Ранее стало известно, что туроператор поселил российских туристов в недостроенный отель на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…