Жительница Индии похудела на 17 килограммов за год благодаря изменению питания

Жительница Индии похудела на 17 килограммов за год благодаря изменению питания и постоянным тренировкам. Об этом пишет издание The Times of India.

Женщина решила сбросить вес после операции, из-за которой не могла долгое время видеться с двухлетней дочерью. Вес на тот момент составлял 77 кг. Она подозревала, что лишние килограммы негативно сказываются на ее здоровье. Чтобы избежать проблем в будущем, она приняла решение начать худеть.

По словам женщины, она полностью изменила свое отношение к питанию. Индианка начала отслеживать калории и перешла на домашнюю еду с высоким содержанием белка. Завтрак состоял из манной каши с яичными белками и творогом или сыром панир, на обед она ела нутовые блинчики с творогом, а на ужин — овсяные блинчики с курицей.

Кроме того, женщина начала активно заниматься спортом. Она посещала спортзал шесть раз в неделю и делала домашние упражнения. В результате она похудела до 59,5 кг за год. Поддержка со стороны мужа и дочери помогла ей сохранять мотивацию.

«Я не верю в быстрые диеты. Вместо этого я использую сбалансированный подход, которого можно придерживаться долго», — добавила индианка.

Ранее стало известно, что туроператор поселил российских туристов в недостроенный отель на Пхукете. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».