Фото: freepik.com
По информации портала «Живая Кубань», эксперты подчеркнули важность употребления семян подсолнуха для профилактики различных заболеваний. Согласно медицинским исследованиям, этот продукт способствует укреплению сосудов и снижению уровня «вредного» холестерина в крови благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, которые благоприятно воздействуют на организм.
Специалисты отметили, что ценность семян подсолнуха проявляется исключительно в свежем виде, а не после жарки. При термической обработке семян образуются вредные химические соединения, а количество витаминов и минералов снижается.
В сырых семенах содержится холекальциферол, который благоприятно влияет на организм: витамин D помогает предотвратить остеопороз, укрепить иммунитет и улучшить всасывание кальция.
Витамин E, который также присутствует в семенах подсолнуха, защищает клетки от окисления, замедляет процесс старения, снижает воспаления и уменьшает риск возникновения таких заболеваний, как артрит, катаракта, гипертония и болезнь Альцгеймера.
Ранее стало известно, что употребление абрикосов поможет укрепить сердце. Подробнее об этом — в нашем материале.
Арбузы с видимыми трещинами, проколами и заметными вмятинами, а также разрезанные покупать не рекомендуется, как…
52-летняя актриса Ева Мендес поделилась накануне в соцсетях с поклонниками радостной новостью. В семье артистки…
Певица Кристина Орбакайте проводит летний отдых со своей семьей в Монако. Как отмечается, знаменитость отдыхает…
Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц находятся сейчас всего в нескольких километрах от Дэвида и Виктории,…
Редакторы журнала Vogue накануне назвали идеальный гардероб непосредственно для женщин старше 50 лет. Как отмечается,…
Португальский футболист Криштиану Роналду после громкого поражения своей сборной на чемпионате мира, ставшим последним в…