Фото: Freepik / freepik
Американские и канадские ученые провели обширное исследование, в котором участвовали 88 тысяч адвентистов седьмого дня из США и Канады. Результатами эксперимента поделился научный журнал The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Оказалось, что пескетарианская диета, основанная на потреблении рыбы и растительной пищи, является самой эффективной для долголетия. Ученые выяснили, что пескетарианцы имеют на 12% более низкий риск смерти от всех причин, на 18% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 13% более низкий риск смерти от рака по сравнению с людьми, придерживающимися других типов питания.
Исследователи предполагают, что польза пескетарианской диеты для здоровья связана с высоким содержанием в рыбе омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными и защитными свойствами. Кроме того, пескетарианская диета обычно богата фруктами, овощами и цельным зерном, которые также полезны для здоровья.
Ранее врач Макиша заявила, что спорт для похудения имеет не слишком большое значение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…