Фото: Freepik / freepik
Американские и канадские ученые провели обширное исследование, в котором участвовали 88 тысяч адвентистов седьмого дня из США и Канады. Результатами эксперимента поделился научный журнал The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Оказалось, что пескетарианская диета, основанная на потреблении рыбы и растительной пищи, является самой эффективной для долголетия. Ученые выяснили, что пескетарианцы имеют на 12% более низкий риск смерти от всех причин, на 18% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 13% более низкий риск смерти от рака по сравнению с людьми, придерживающимися других типов питания.
Исследователи предполагают, что польза пескетарианской диеты для здоровья связана с высоким содержанием в рыбе омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными и защитными свойствами. Кроме того, пескетарианская диета обычно богата фруктами, овощами и цельным зерном, которые также полезны для здоровья.
Ранее врач Макиша заявила, что спорт для похудения имеет не слишком большое значение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…