Фото: Freepik / freepik
Американские и канадские ученые провели обширное исследование, в котором участвовали 88 тысяч адвентистов седьмого дня из США и Канады. Результатами эксперимента поделился научный журнал The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Оказалось, что пескетарианская диета, основанная на потреблении рыбы и растительной пищи, является самой эффективной для долголетия. Ученые выяснили, что пескетарианцы имеют на 12% более низкий риск смерти от всех причин, на 18% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 13% более низкий риск смерти от рака по сравнению с людьми, придерживающимися других типов питания.
Исследователи предполагают, что польза пескетарианской диеты для здоровья связана с высоким содержанием в рыбе омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными и защитными свойствами. Кроме того, пескетарианская диета обычно богата фруктами, овощами и цельным зерном, которые также полезны для здоровья.
Ранее врач Макиша заявила, что спорт для похудения имеет не слишком большое значение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…