Фото: PxHere
Британские специалисты предупреждают, что неправильное употребление кофе может нанести больше вреда, чем пользы. Доктор Шина Бернелл и антрополог Сиим Лэнд поделились с Daily Mail несколькими рекомендациями о том, как пить кофе без вреда для здоровья.
Во-первых, не стоит пить кофе сразу после пробуждения, так как кофеин может резко увеличить уровень кортизола — гормона стресса. Оптимальное время для первой чашки — между 08:00 и 14:00, отметил Лэнд. Врач подчеркнула, что кофе не рекомендуется пить во второй половине дня и вечером.
Во-вторых, следует ограничиться двумя-тремя чашками кофе в день. По словам Бернелл, такое количество может способствовать продлению жизни, тогда как превышение этой нормы может негативно сказаться на когнитивных функциях в пожилом возрасте.
В-третьих, не рекомендуется добавлять в кофе коровье молоко или сливки, а также использовать сахар и подсластители.
Ранее стало известно, что магазинные фруктовые соки нельзя пить при диабете. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…