Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» рассказала о завтраке, назвав этот прием пищи самым важным. Специалист обратила внимание, что завтрак необходимо не только не пропускать , но и сделать сбалансированным.
Врач отметила, что большинству россиян необходимо совсем немного подкорректировать свой утренний приём пищи.
«В большинстве случаев люди едят два-три яйца, одну-две сосиски, пьют кофе — и побежали. Иногда еще лаваш добавляют. А если человеку сказать, что можно есть одно-два яйца, обязательно добавить овощную порцию (не менее 150 г) и кусок цельнозернового хлеба (30-40 г) с маслом или тонким слоем спреда, запить чаем (чашкой). Вот тогда человек наестся», — сказала диетолог.
Нурия Дианова отметила, что для завтрака идеальным станет омлет ч добавлением яичного белка. При этом количество желтка стоит сократить из-за его желчегонных свойств.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Ксения Собчак заявила, что глава ЛБИ Екатерина Мизулина «прогнула» извинившегося блогера Артемия Лебедева. Подробнее — в материале.
Модель из Москвы Лана Пожидаева раскрыла подробно детали вербовки девушек непосредственно в сеть судимого финансиста…
Бразильская актриса Джованна Антонелли, полюбившаяся миллионам зрителей по роли Жади в сериале "Клон", отметила свое…
50-летний Энрике Иглесиас сфотографировал накануне свою многолетнюю подругу Анну Курникову, когда она снимала их четверых…
В окружном суде Осло продолжаются по сей день слушания по громкому делу 29-летнего Мариуса Борга…
В Ассоциации туроператоров РФ (АТОР) 19 марта сообщили о том, что отдельные гостиницы Турции на…
Лолита продемонстрировала накануне весьма необычные серьги — украшение выполнено из миниатюрных иконок, подаренных ей в…