Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» рассказала о завтраке, назвав этот прием пищи самым важным. Специалист обратила внимание, что завтрак необходимо не только не пропускать , но и сделать сбалансированным.
Врач отметила, что большинству россиян необходимо совсем немного подкорректировать свой утренний приём пищи.
«В большинстве случаев люди едят два-три яйца, одну-две сосиски, пьют кофе — и побежали. Иногда еще лаваш добавляют. А если человеку сказать, что можно есть одно-два яйца, обязательно добавить овощную порцию (не менее 150 г) и кусок цельнозернового хлеба (30-40 г) с маслом или тонким слоем спреда, запить чаем (чашкой). Вот тогда человек наестся», — сказала диетолог.
Нурия Дианова отметила, что для завтрака идеальным станет омлет ч добавлением яичного белка. При этом количество желтка стоит сократить из-за его желчегонных свойств.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Ксения Собчак заявила, что глава ЛБИ Екатерина Мизулина «прогнула» извинившегося блогера Артемия Лебедева. Подробнее — в материале.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…