Диетолог Джутова посоветовала в день съедать одну-две ложки мёда

Врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с РИАМО рассказала о пользе мёда для здоровых людей. По словам специалиста, в день можно съедать одну-две ложки продукта без вреда для организма.

Доктор отметила, что в умеренном количестве употребление мёда является важным аспектом поддержания здорового образа жизни.

«Потребление слишком большого количества меда может в конечном итоге привести к различным расстройствам и заболеваниям, связанным с пищеварением из-за высокого содержания сахара», — предупредила специалист.

Диетолог напомнила, что мёд нельзя давать детям до двух лет, поскольку их пищеварительный тракт еще не способен переварить продукт.

Также врач обратила внимание, что «безопасная» порция меда в сутки вовсе не означает, что человек избежит аллергических реакций. Поэтому при употреблении лакомства необходимо следить за состоянием организма и не превышать норму съеденного.

Ранее «Первый женский» сообщал, что россияне предпочитают Дагестан, Приэльбрусье и Алтай для восстановления сил. Подробнее — в материале.