Фото: freepik.com
Врач-диетолог Гузель Евстигнеева рассказала «Москве 24», в чем значительное отличие растительного молока от животного. По словам эксперта, растительное молоко имеет бедный белковый состав.
Хорошим составом, отметила диетолог, отличается только соевое молоко. Более того, богатый состав животного молока включает в себя кальций и витамин D. Они необходимы для укрепления костей.
В растительном молоке кальций тоже есть, однако он усваивается намного хуже.
Чтобы не столкнуться с дефицитом витаминов и минералов, врач посоветовала восполнять дефициты другими продуктами питания.
«Поэтому я не рекомендую полностью замещать животные молочные продукты растительными. А тем, кто все же отказывается от обычного молока в пользу растительного, советую обязательно следить за уровнем необходимых элементов и восполнять их недостаток из других продуктов», — отметила Евстигнеева.
Также диетолог посоветовала тщательно изучать состав перед покупкой, чтобы не приобрести товар с вредными для здоровья добавками.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Шумилина призвала носить кардиганы с капри и светлыми джинсами. Подробнее — в материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…