Фото: freepik.com
Врач-диетолог Гузель Евстигнеева рассказала «Москве 24», в чем значительное отличие растительного молока от животного. По словам эксперта, растительное молоко имеет бедный белковый состав.
Хорошим составом, отметила диетолог, отличается только соевое молоко. Более того, богатый состав животного молока включает в себя кальций и витамин D. Они необходимы для укрепления костей.
В растительном молоке кальций тоже есть, однако он усваивается намного хуже.
Чтобы не столкнуться с дефицитом витаминов и минералов, врач посоветовала восполнять дефициты другими продуктами питания.
«Поэтому я не рекомендую полностью замещать животные молочные продукты растительными. А тем, кто все же отказывается от обычного молока в пользу растительного, советую обязательно следить за уровнем необходимых элементов и восполнять их недостаток из других продуктов», — отметила Евстигнеева.
Также диетолог посоветовала тщательно изучать состав перед покупкой, чтобы не приобрести товар с вредными для здоровья добавками.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Шумилина призвала носить кардиганы с капри и светлыми джинсами. Подробнее — в материале.
Психиатр и психотерапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева объяснила, по каким признакам можно…
Актер Никита Кологривый, известный по ролям в сериале «Комбинация» и фильме «Воздух», официально подтвердил, что…
Алёна Хмельницкая показала подписчикам домашнее видео, на котором продемонстрировала впечатляющую физическую подготовку. 55-летняя актриса без…
Певица Наташа Королёва переоформила свою американскую недвижимость на близких родственников. По данным телеграм-канала SHOT, официальная…
Хавьер Бардем выступил с требованием лишить американскую певицу Пинк статуса посла доброй воли ЮНИСЕФ. Актер…
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…