Фото: freepik.com
Врач-диетолог Гузель Евстигнеева рассказала «Москве 24», в чем значительное отличие растительного молока от животного. По словам эксперта, растительное молоко имеет бедный белковый состав.
Хорошим составом, отметила диетолог, отличается только соевое молоко. Более того, богатый состав животного молока включает в себя кальций и витамин D. Они необходимы для укрепления костей.
В растительном молоке кальций тоже есть, однако он усваивается намного хуже.
Чтобы не столкнуться с дефицитом витаминов и минералов, врач посоветовала восполнять дефициты другими продуктами питания.
«Поэтому я не рекомендую полностью замещать животные молочные продукты растительными. А тем, кто все же отказывается от обычного молока в пользу растительного, советую обязательно следить за уровнем необходимых элементов и восполнять их недостаток из других продуктов», — отметила Евстигнеева.
Также диетолог посоветовала тщательно изучать состав перед покупкой, чтобы не приобрести товар с вредными для здоровья добавками.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Шумилина призвала носить кардиганы с капри и светлыми джинсами. Подробнее — в материале.
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…
Актрисе Екатерине Гусевой исполнится 50 лет 9 июля, и по ее словам, она воспринимает естественные…
Звезда сериала «Игра престолов» Эмилия Кларк недавно украсила в очередной раз обложку нового номера журнала…
Голливудская звезда Анджелина Джоли появилась перед фанатами накануне у входа в пятизвездочный отель в Нью-Йорке…
На правом берегу реки Уша в Минской области в городе Несвиж в пятницу откроется фестиваль…