Фото: PxHere
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал изданию Sputnik о самой любимой крупе россиян — гречке. Доктор отметил, что некоторым категориям людей ее стоит есть ежедневно. Однако делать это нужно правильно.
Так, лучше всего сочетать гречку с другими полезными для организма продуктами: овощами, мясом и рыбой нежирных сортов. Гречневую крупу можно как варить, так и запаривать. Необычный завтрак можно получить, если залить на ночь промытую крупу кефиром или молоком и оставить в холодильнике до утра.
Также полезна для организма и пищеварения гречка с молоком. При этом от сахара при приготовлении каши лучше отказаться.
Вместо сахара в кашу лучше добавить сезонные фрукты и ягоды. Они не только помогут восполнить запас витаминов, но и придадут блюду особый вкус.
Диетолог посоветовал выбирать кашу с крупным зерном. Чем больше размер ядриц, тем медленнее они перевариваются и приносят больше пользы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что визажист Никитина посоветовала наносить солнцезащитный крем до косметики. Подробнее — в материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…