Диетолог Русакова: магазинные фруктовые соки нельзя пить при диабете

Пакетированные соки могут иметь свои преимущества, однако их не следует употреблять слишком часто, предупредила врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью «Вечерней Москве».

Она отметила, что соки, предназначенные для детского питания, могут быть полезными, так как они не содержат сахара и включают мякоть фруктов, витамины и минералы. Тем не менее, как детям, так и взрослым рекомендуется пить такие соки не чаще двух раз в неделю.

Обычные пакетированные фруктовые напитки лучше исключить из рациона. Русакова пояснила, что они содержат добавленный сахар и консерванты, а также при производстве проходят через металлическое оборудование, что приводит к потере части витаминов.

Диетолог также подчеркнула, что пакетированные соки противопоказаны людям с ожирением, сахарным диабетом второго типа и гастроэнтерологическими заболеваниями, такими как гастриты и колиты.

Ранее сообщалось, что плавание и бадминтон укрепляют здоровье глаз. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».