Диетолог Соломатина посоветовала не есть арбузы при похудении

Во время активного снижения веса следует убрать из своего рациона арбузы, черешню и виноград. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

Связано это с тем, что эти фрукты содержат большое количество сахара, несмотря на то, что они низкокалорийные.

«Калории подсчитываются на 100 граммов, но кто будет есть такое небольшое количество того же арбуза? К тому же люди могут есть арбуз ежедневно», — сказала врач.

Кроме того, мякоть арбуза — это сладкая клетчатка, которую в большом количестве не может переварить желудок человека с болезнями ЖКТ. Людям с такими заболеваниями можно есть не больше 100 грамм ягоды за один прием пищи, в отличие от здоровых людей — им можно есть арбуза в 3-4 раза больше.

Помимо этого, мочегонное действие арбуза может повлечь движение песка или камней в почках, а также спровоцировать судороги из-за вымывания солей. От арбуза могут появиться отеки или повыситься артериальное давление.

По словам эксперта, еще во время похудения вредны термически обработанные морковь и свекла, так как после приготовления эти овощи способствуют образованию жира. Еще отказаться Соломатина рекомендует от фрешей, ведь в них много сахара. Под запретом оказались растительное масло и хлеб.

Ранее стало известно, что диабетикам нельзя употреблять много бананов. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».