Фото: freepik.com/search
Если в организме над восстановлением начинает доминировать процесс окисления, то это приводит к разрушению всех процессов в организме — ослаблению иммунитета, потере молодости клеток и быстрому наступлению старости. Об этом в разговоре с Общественной Службой Новостей заявила врач-диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, вкусовые предпочтения людей могут влиять на баланс между окислением и восстановлением в организме. Она отметила, что три главных «врага» молодости, которые присутствуют в рационе любого человека, — это сахар, трансжиры и спиртное.
«Запомните эту гадкую троицу, которую нужно исключить из рациона: сладкое, жирное, рафинированное. Это пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма. Они приближают старость», — пояснила врач.
Журавлева посоветовала отдавать предпочтение продуктам, которые способствуют восстановлению (фрукты, овощи, орехи, цельные зерна), и ограничить потребление продуктов, которые вызывают окисление. Она также призвала пить много воды и заниматься регулярными физическими упражнениями.
Ранее врач Бокерия рассказала о случаях, когда стресс делает человека долгожителем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…