Фото: freepik.com/search
Если в организме над восстановлением начинает доминировать процесс окисления, то это приводит к разрушению всех процессов в организме — ослаблению иммунитета, потере молодости клеток и быстрому наступлению старости. Об этом в разговоре с Общественной Службой Новостей заявила врач-диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, вкусовые предпочтения людей могут влиять на баланс между окислением и восстановлением в организме. Она отметила, что три главных «врага» молодости, которые присутствуют в рационе любого человека, — это сахар, трансжиры и спиртное.
«Запомните эту гадкую троицу, которую нужно исключить из рациона: сладкое, жирное, рафинированное. Это пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма. Они приближают старость», — пояснила врач.
Журавлева посоветовала отдавать предпочтение продуктам, которые способствуют восстановлению (фрукты, овощи, орехи, цельные зерна), и ограничить потребление продуктов, которые вызывают окисление. Она также призвала пить много воды и заниматься регулярными физическими упражнениями.
Ранее врач Бокерия рассказала о случаях, когда стресс делает человека долгожителем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…