Фото: PxHere
Врач-диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей назвала овсяную кашу самой полезной для здоровья. По словам доктора, в ней содержится большое количество витаминов группы В. Также продукт снижает уровень холестерина в крови.
«Я могу уверенно сказать, что именно овсяная каша возглавляет рейтинг самых полезных каш. Она обладает антиоксидантными свойствами, легко усваивается, не перегружает кишечник и прекрасно утоляет чувство голода», — поделилась мнением врач.
Полина Журавлева добавила, что второй по полезности можно назвать гречневую кашу. В ней много растительного белка, калия, магния, фосфора и рутина, за счет которого при регулярном приеме она укрепляет сосуды.
Третье место диетолог отдала киноа. В этой каше, заявила врач, много белка, клетчатки и антиоксидантов.
Менее полезными кашами Полина Журавлева назвала рисовую, манную и перловую. При этом она обратила внимание, что для разнообразия рациона есть необходимо все крупы. Это позволит организму брать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что применение касторового масла не ускоряет процесс похудения. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…