Фото: PxHere
Врач-диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей назвала овсяную кашу самой полезной для здоровья. По словам доктора, в ней содержится большое количество витаминов группы В. Также продукт снижает уровень холестерина в крови.
«Я могу уверенно сказать, что именно овсяная каша возглавляет рейтинг самых полезных каш. Она обладает антиоксидантными свойствами, легко усваивается, не перегружает кишечник и прекрасно утоляет чувство голода», — поделилась мнением врач.
Полина Журавлева добавила, что второй по полезности можно назвать гречневую кашу. В ней много растительного белка, калия, магния, фосфора и рутина, за счет которого при регулярном приеме она укрепляет сосуды.
Третье место диетолог отдала киноа. В этой каше, заявила врач, много белка, клетчатки и антиоксидантов.
Менее полезными кашами Полина Журавлева назвала рисовую, манную и перловую. При этом она обратила внимание, что для разнообразия рациона есть необходимо все крупы. Это позволит организму брать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что применение касторового масла не ускоряет процесс похудения. Подробнее — в материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…