Фото: Freepik/@freepik
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о безопасной норме потребления яблок для здоровых людей, сообщает RT. Она подчеркнула, что молодые яблоки богаты витаминами и минералами, которые полезны для организма. Врач рекомендует взрослым съедать от двух до трех яблок в день.
Кашух объяснила, что одно яблоко содержит около 11 граммов натурального сахара, который медленно усваивается, не вызывая резких скачков уровня глюкозы в крови. Однако допустимое количество яблок может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Специалист также предупредила, что, несмотря на множество полезных свойств, молодые яблоки могут быть противопоказаны некоторым людям, и возможна аллергическая реакция на них. Для уменьшения аллергенных белков в молодых яблоках врач рекомендует их запекать.
Ранее врач Продеус отметил, что употребление яблок помогает поддерживать иммунитет. Прочитать об этом подробности можно в материале «Первого женского».
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…