Фото: Freepik/@freepik
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о безопасной норме потребления яблок для здоровых людей, сообщает RT. Она подчеркнула, что молодые яблоки богаты витаминами и минералами, которые полезны для организма. Врач рекомендует взрослым съедать от двух до трех яблок в день.
Кашух объяснила, что одно яблоко содержит около 11 граммов натурального сахара, который медленно усваивается, не вызывая резких скачков уровня глюкозы в крови. Однако допустимое количество яблок может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Специалист также предупредила, что, несмотря на множество полезных свойств, молодые яблоки могут быть противопоказаны некоторым людям, и возможна аллергическая реакция на них. Для уменьшения аллергенных белков в молодых яблоках врач рекомендует их запекать.
Ранее врач Продеус отметил, что употребление яблок помогает поддерживать иммунитет. Прочитать об этом подробности можно в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…