Доктор Пугачева рассказала, как диеты влияют на печень

Многие в борьбе с лишним весом садятся на жесткие диеты, ограничивают себя в потреблении вкусняшек. И вроде бы понимают, что такой подход может привести к самым печальным последствиям, но не осознают в полной мере серьезность влияния диет.

«Первый женский» выяснил, как такое питание может повлиять на органы человека.

Эксперт в области превентивной интегративной медицины, специалист по ДНК-диете Анна Пугачева рассказала об этом нашим читателям.

Минусы диет

Существует множество диет. Каждая из них несет как положительные моменты, так и опасные явления:

1. Дефицит витаминов/минералов, других полезных веществ (особенно моно-диеты).
2. Обострение заболеваний ЖКТ, расстройство пищевого поведения (булимия, анорексия).
3. Головокружение, слабость и головные боли.

Последнее является типичной реакцией организма на стресс (изменение в питании). Она называется «Диетическая депрессия».

Связь диеты с самочувствием

Анна Пугачева отметила, в наши дни выявлена и доказана связь между диетой и самочувствием.

Например, исключение углеводов — лишь вершина айсберга. Определенные питательные вещества, получаемые едой, запускают в человеческом организме массу процессов.

Если какую-то группу продуктов взять и изъять из «обихода», то эти процессы изменяются или прекращаются совсем.

И возникает диетическая депрессия на «биохимическом» уровне. Перестает вырабатываться достаточное количество серотонина, дофамина — гормонов радости и хорошего настроения.

Результат — сначала просто подавленное настроение, потом уход в депрессию.

Как связана печень

Для начала разберемся в функциях печени. Врач назвала основные из их:

• Метаболизм.

В печени происходит расщепление белков до аминокислот. Синтез важнейшего соединения — гликогена, в который перерабатываются излишки глюкозы, а также протекает жировой обмен.

• Детоксикация.

Происходит обезвреживание различных токсинов и бактерий.

• Синтез.

В этой железе синтезируется желчь, состоящая из желчных кислот, пигментов и холестерина.

Именно поэтому диеты влияют на обмен веществ. И в каждом конкретном случае может быть как улучшение метаболизма, так и замедление.

Поэтому перед тем, как садиться на диету надо исследовать свой организм: хотя бы сдать базовые анализы и сделать анализ состояния тела (количество жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и процесса метаболизма).

Негативное воздействие на печень

Конечно, всем известно, что алкоголь и курение влияет на печень негативно. Также для нее губительно неправильное питание. Это избыток соли и сахара, насыщенных жиров и трансжиров. Переработанных продуктов типа фаст-фуд и джангл-фуда. Их потребление должно быть ограничено.

Именно поэтому сейчас так актуальны детоксы.

Более того, печени вредит плохая экология и работа на вредном предприятии. Избыток стресса и всевозможные вирусы — все это печень будет перерабатывать с большой нагрузкой. А человек испытывать разные симптомы: от слабости и дефицита энергии до снижения иммунитета и ухудшения внешнего вида.

В связи со всеми последствиями диета должна быть строго согласована с врачом.

Ранее «Первый женский» рассказал, как выбрать SPF-крем дла защиты от солнца. Подробнее — в материале.