ЕJN: недостаток магния в рационе повышает риск повреждения ДНК

Ученые из Университета Южной Австралии в ходе проведённых исследований пришли к выводу, что недостаток магния в организме способен измениять ДНК. Это провоцирует не только преждевременное старение организма, но и повышает риск развития диабета, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Результатами учёные поделились с научным журналом European Journal of Nutrition.

Специалисты отметили, что магний помогает организму вырабатывать энергию, укрепляет зубы и кости, регулирует уровень сахара в крови и кровяное давление, а также обеспечивает нормальную работу мышц и сердца. Больше всего магния содержат в себе цельнозерновые продукты, листовая зелень, темный шоколад, бобовые и орехи.

Изучив состояние здоровья 172 добровольцев, ученые убедились в том, что недостаток микроэлемента действительно модет нанести серьезный вред организму. Низкий уровень магния в организме приводит к «поломкам» ДНК и вызывает различные мутации в теле. Самыми опасными становятся, которые приводят к онкологическим заболеваниям и нарушениям когнитивных способностей.

Ранее «Первый женский» сообщал, что визажист Никитина посоветовала наносить солнцезащитный крем до косметики. Подробнее — в материале.