Эндокринолог Бурякова отметила, что однообразный рацион замедляет метаболизм

Российский врач-эндокринолог и диетолог Юлия Бурякова объяснила, как регулярное употребление одних и тех же продуктов может негативно сказаться на здоровье человека. Об этом сообщает Тульская Служба Новостей.

Специалист подчеркнула, что постоянное питание одним и тем же может быть вредным. Если человек ограничивает свой рацион определёнными продуктами, он рискует не получать необходимые микроэлементы.

Каждый продукт обладает уникальным набором витаминов и микроэлементов. Например, белок содержится в мясе, рыбе, яйцах, твороге и сыре; углеводы — в крупах, макаронах, картофеле, бобовых, молочных продуктах, фруктах и ягодах; жиры — в авокадо, сливочном масле, нерафинированных растительных маслах, семенах, орехах и жирной рыбе.

Бурякова предостерегла, что ограничение рациона только одной группой продуктов может привести к сбоям в работе пищеварительной системы и нарушению обмена веществ.

Ранее сообщалось, что переизбыток кофеина в организме может стать причиной серьезного отравления. Подробнее об этом читайте в нашем материале.