Фото: freepik.com/search
Продукты, которые обычно считаются частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут препятствовать процессу похудения, рассказала эндокринолог Дарья Хайкина в интервью для LIFE.ru.
Она объяснила, что в этих продуктах могут содержаться быстрые углеводы и сахар. Например, фруктовые соки и смузи часто имеют высокое содержание как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки. Аналогично, сухофрукты, которые кажутся полезными, на самом деле содержат много сахара. Вместо них лучше выбирать свежие фрукты.
Кроме того, многие злаковые батончики и соусы для салатов насыщены сахаром и консервантами. Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода. Хайкина рекомендует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее сообщалось, что расстройство сна — ключевой признак тревожной депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…