Фото: freepik.com/search
Продукты, которые обычно считаются частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут препятствовать процессу похудения, рассказала эндокринолог Дарья Хайкина в интервью для LIFE.ru.
Она объяснила, что в этих продуктах могут содержаться быстрые углеводы и сахар. Например, фруктовые соки и смузи часто имеют высокое содержание как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки. Аналогично, сухофрукты, которые кажутся полезными, на самом деле содержат много сахара. Вместо них лучше выбирать свежие фрукты.
Кроме того, многие злаковые батончики и соусы для салатов насыщены сахаром и консервантами. Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода. Хайкина рекомендует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее сообщалось, что расстройство сна — ключевой признак тревожной депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…