Фото: freepik.com/jcomp
С возрастом организм нуждается в более тщательном уходе, особенно это касается питания. Врач-диетолог Кортни Д’Анджело рассказал о вредных привычках, которые могут существенно ухудшить здоровье людей старше 60 лет. Его слова приводит издание Ferra.
По словам специалиста, пожилым людям лучше избегать нехватки белка, необходимого для поддержания здоровья костей и мышечной массы. Его недостаток может привести к потере силы. Для поддержания нормального уровня белка можно добавить в рацион больше яиц, лосося и курицы. Д’Анджело также отметил, что пожилые люди чаще страдают от обезвоживания, так как с возрастом чувство жажды ослабевает.
Диетолог также напомнил о важности нерастворимой клетчатки, которая помогает выводить из организма вредные вещества. Она содержится в бобовых, овсянке, яблоках и ягодах. Д’Анджело также рекомендует избегать поздних ужинов, так как переедание может привести к ожирению и диабету.
Ранее акушер Быкова заявила, что стринги вызывают воспаление и травмирование слизистой. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…