Фото: freepik.com/jcomp
С возрастом организм нуждается в более тщательном уходе, особенно это касается питания. Врач-диетолог Кортни Д’Анджело рассказал о вредных привычках, которые могут существенно ухудшить здоровье людей старше 60 лет. Его слова приводит издание Ferra.
По словам специалиста, пожилым людям лучше избегать нехватки белка, необходимого для поддержания здоровья костей и мышечной массы. Его недостаток может привести к потере силы. Для поддержания нормального уровня белка можно добавить в рацион больше яиц, лосося и курицы. Д’Анджело также отметил, что пожилые люди чаще страдают от обезвоживания, так как с возрастом чувство жажды ослабевает.
Диетолог также напомнил о важности нерастворимой клетчатки, которая помогает выводить из организма вредные вещества. Она содержится в бобовых, овсянке, яблоках и ягодах. Д’Анджело также рекомендует избегать поздних ужинов, так как переедание может привести к ожирению и диабету.
Ранее акушер Быкова заявила, что стринги вызывают воспаление и травмирование слизистой. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…