Фото: freepik.com/jcomp
С возрастом организм нуждается в более тщательном уходе, особенно это касается питания. Врач-диетолог Кортни Д’Анджело рассказал о вредных привычках, которые могут существенно ухудшить здоровье людей старше 60 лет. Его слова приводит издание Ferra.
По словам специалиста, пожилым людям лучше избегать нехватки белка, необходимого для поддержания здоровья костей и мышечной массы. Его недостаток может привести к потере силы. Для поддержания нормального уровня белка можно добавить в рацион больше яиц, лосося и курицы. Д’Анджело также отметил, что пожилые люди чаще страдают от обезвоживания, так как с возрастом чувство жажды ослабевает.
Диетолог также напомнил о важности нерастворимой клетчатки, которая помогает выводить из организма вредные вещества. Она содержится в бобовых, овсянке, яблоках и ягодах. Д’Анджело также рекомендует избегать поздних ужинов, так как переедание может привести к ожирению и диабету.
Ранее акушер Быкова заявила, что стринги вызывают воспаление и травмирование слизистой. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Дженна Ортега намерена сделать перерыв в работе на телевидении после завершения сериала «Уэнсдэй», в котором…
Натали Портман поделилась впечатлениями от материнства в более зрелом возрасте и рассказала, как появление младшего…
22-летняя Дева Кассель, дочь актрисы Моники Беллуччи и актера Венсана Касселя, продолжает развивать карьеру в…
91-летняя британская актриса Джуди Денч сообщила, что из-за прогрессирующего ухудшения зрения больше не может полноценно…
Певица Жасмин впервые попробовала свои силы в кино и поделилась впечатлениями от работы на съемочной…
31-летняя Бьянка Цензори, супруга рэпера Канье Уэста, продемонстрировала заметные перемены во внешности. Новым образом модель…