Фитнес-эксперт Каневский заявил, что джампинг эффективно сжигает калории

Фото: freepik.com/freepik

Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в беседе с «Москвой 24» рассказал о пользе джампинг-фитнеса. По словам эксперта, занятия на мини-батутах под музыку помогут быстро сжечь калории и подтянуть тело.

Эксперт объяснил, что во время занятий на батутах в работу включается большой мышечный массив, а суставы и позвоночник не получают повышенной нагрузки. Также упражнения полезны для тренировки координации.

Эдуард Каневский обратил внимание, что джампинг-фитнес дает высокую нагрузку на икроножные мышцы и приводит к их росту.

Эксперт подчеркнул, что занятия на батутах противопоказаны людям с варикозной болезнью из-за риска осложнений. Также стоит соблюдать осторожность людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с избыточной массой тела.

«Постоянные прыжки, даже в незначительной амплитуде — это так называемая «ударная» нагрузка на суставы и позвоночник. В идеале, отдать предпочтение более безопасным направлениям (например, занятиям в воде)», — заключил тренер Каневский.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Милавица назвала сцены насилия в рисунках детей сигналом психопатии. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.