Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в беседе с «Москвой 24» рассказал о пользе джампинг-фитнеса. По словам эксперта, занятия на мини-батутах под музыку помогут быстро сжечь калории и подтянуть тело.
Эксперт объяснил, что во время занятий на батутах в работу включается большой мышечный массив, а суставы и позвоночник не получают повышенной нагрузки. Также упражнения полезны для тренировки координации.
Эдуард Каневский обратил внимание, что джампинг-фитнес дает высокую нагрузку на икроножные мышцы и приводит к их росту.
Эксперт подчеркнул, что занятия на батутах противопоказаны людям с варикозной болезнью из-за риска осложнений. Также стоит соблюдать осторожность людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с избыточной массой тела.
«Постоянные прыжки, даже в незначительной амплитуде — это так называемая «ударная» нагрузка на суставы и позвоночник. В идеале, отдать предпочтение более безопасным направлениям (например, занятиям в воде)», — заключил тренер Каневский.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Милавица назвала сцены насилия в рисунках детей сигналом психопатии. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…