Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в беседе с «Москвой 24» рассказал о пользе джампинг-фитнеса. По словам эксперта, занятия на мини-батутах под музыку помогут быстро сжечь калории и подтянуть тело.
Эксперт объяснил, что во время занятий на батутах в работу включается большой мышечный массив, а суставы и позвоночник не получают повышенной нагрузки. Также упражнения полезны для тренировки координации.
Эдуард Каневский обратил внимание, что джампинг-фитнес дает высокую нагрузку на икроножные мышцы и приводит к их росту.
Эксперт подчеркнул, что занятия на батутах противопоказаны людям с варикозной болезнью из-за риска осложнений. Также стоит соблюдать осторожность людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с избыточной массой тела.
«Постоянные прыжки, даже в незначительной амплитуде — это так называемая «ударная» нагрузка на суставы и позвоночник. В идеале, отдать предпочтение более безопасным направлениям (например, занятиям в воде)», — заключил тренер Каневский.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Милавица назвала сцены насилия в рисунках детей сигналом психопатии. Подробнее — в материале.
Психиатр и психотерапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева объяснила, по каким признакам можно…
Актер Никита Кологривый, известный по ролям в сериале «Комбинация» и фильме «Воздух», официально подтвердил, что…
Алёна Хмельницкая показала подписчикам домашнее видео, на котором продемонстрировала впечатляющую физическую подготовку. 55-летняя актриса без…
Певица Наташа Королёва переоформила свою американскую недвижимость на близких родственников. По данным телеграм-канала SHOT, официальная…
Хавьер Бардем выступил с требованием лишить американскую певицу Пинк статуса посла доброй воли ЮНИСЕФ. Актер…
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…