Физиолог Йейтс заявил, что ежедневная ходьба по 10 минут продлевает жизнь на год

Ежедневная ходьба всего по 10 минут может увеличить продолжительность жизни на год, считает физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс. Его слова приводит издание Daily Mail.

По словам Йейтса, даже небольшая физическая активность может принести значительную пользу для здоровья. Ходьба помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

«Увеличение физических упражнений приносит пользу всем, но особенно тем, кто ранее имел средний уровень активности», — отметил Йейтс.

Кроме того, по словам специалиста, исследования показали, что люди, которые ходят хотя бы 10 минут в день, имеют более низкий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не занимается никакой физической активностью.

Йейтс также отметил, что существуют гендерные различия в продолжительности жизни, связанной с ходьбой. Женщины, которые ходят по 30 минут в день, живут в среднем на 16 месяцев дольше, чем те, кто не занимается ходьбой. Мужчины, которые ходят по 30 минут в день, живут в среднем на 2,5 года дольше, чем те, кто не занимается ходьбой.

«Мы не совсем уверены, почему существуют гендерные различия, нам нужно провести больше исследований на эту тему», — отметил физиолог.

Ранее стало известно, что актер Дмитрий Дюжев снялся в роли президента США Джо Байдена в новом сериале «Гудбай». Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».