Фото: PxHere
Химик Андрей Дорохов в беседе с «Газетой. Ру» рассказал о пользе БАДов для организма. По словам специалиста, рынок нутрицевтиков насыщен БАДами для укрепления иммунной системы. Несмотря на разнообразие комплексов, химик призвал научиться отличать полезные от «пустышек».
Так, в добавки, полезные для иммунного ответа, могут входить некоторые витамины, кислоты, пребиотики и пробиотики. Некоторые из них могут попасть в организм вместе с пищей.
Инулин, содержащийся в цикории, артишоках, чесноке, луке и бананах, способствует росту бифидобактерий и лактобацилл, которые считаются полезными для кишечника и могут укреплять иммунную систему, объяснил химик.
Андрей Дорохов пояснил, что содержащиеся в БАДах экстракты зеленого чая, алоэ и грейпфрута не обладают однозначными доказательствами своей эффективности в укреплении иммунной системы. Более того, превышение допустимой концентрации при приеме препаратов может нанести вред здоровью вместо ожидаемой пользы.
Химик пояснил, что при сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках необходимость в приеме БАДов полностью исчезает.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…