Фото: freepik / KamranAydinov
В состав некоторых простых продуктов входит вещество спермидин, которое способно приостановить процесс старения. Об этом изданию Daily Mail сообщил врач-иммунолог Гад Альсалех.
Исследования показали, что спермидин способствует аутофагии — процессу, при котором клетки перерабатывают и удаляют поврежденные компоненты. Считается, что спермидин может замедлять процесс старения, защищая клетки от повреждений и способствуя их обновлению.
По словам Альсалех, вещество лучше усваивается, если поступает в организм с продуктами питания. Продуктами, которые богаты спермидином, являются соевые бобы, нут, чечевица, грибы, брокколи, цветная капуста, спаржа и зеленый перец.
При этом иммунолог отметила, что спермидин — это лишь один из многих факторов, влияющих на старение. Для замедления процесса старения также важны здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Ранее турист из Германии назвал два портящих жизнь отличия пенсионеров в РФ и Европе. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…