Фото: freepik.com/search
Некоторые продукты, которые часто считают вредными из-за содержания жиров, на самом деле могут быть полезны для сердца и сосудов. Об этом в своем Telegram-канале сообщил врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили, передает издание «Российская газета».
По его словам, продукты с ненасыщенными жирными кислотами положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, в то время как трансжиры, наоборот, могут нанести вред организму.
Гаглошвили отметил, что в последнее время стало модным исключать молочные продукты из рациона. На самом деле молочка «полезна и исключать из рациона ее не стоит», пояснил врач.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог посоветовал также попробовать перейти на средиземноморскую диету. Она включает в себя свежие овощи, зелень, жирную рыбу, морепродукты и натуральные растительные масла.
«Одного раза в неделю достаточно, можно устроить себе рыбный четверг», — подчеркнул Гаглошвили.
Врач объяснил, что такой рацион способствует улучшению здоровья сердца и сосудов благодаря содержанию полезных жиров, антиоксидантов и других необходимых нутриентов, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
Ранее стало известно, что певица Глюкоза погасила долги перед налоговой и ее счета были разблокированы. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…