Фото: Pixabay / GOKALP ISCAN
Семена льна являются полезным дополнением к рациону при похудении благодаря высокому содержанию клетчатки, которая способствует очищению организма от токсинов. Исследования показывают, что регулярное употребление 30 граммов льняных семян на протяжении 12 недель может помочь в снижении веса. Об этом сообщили в «Комсомольской Правде».
Кроме того, они представляют собой более доступную альтернативу семенам чиа. Чтобы семена льна действительно способствовали похудению, важно правильно включить их в свой рацион. Например, можно измельчать семена в порошок, что позволяет отделить оболочку от мякоти.
Можно использовать льняную муку, которую легко приготовить, перемолов семена в блендере. Также предлагается добавлять 20-30 граммов льняных семян в салаты и основные блюда.
Ранее врач Малиновская отметила, что темные круги под глазами — последствие стресса. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…