Фото: Freepik/@freepik
Новое исследование японских ученых показало, что употребление мелкой рыбы снижает риск ранней смерти у женщин. Материал об этом опубликовало научное издание Nutrition.
Исследователи проанализировали данные более 90 000 женщин в Японии. Они обнаружили, что женщины, которые ели мелкую рыбу хотя бы раз в неделю, имели на 12 процентов более низкий риск смерти по сравнению с женщинами, которые ели мелкую рыбу реже одного раза в месяц.
Исследователи считают, что положительный эффект мелкой рыбы обусловлен высоким содержанием в ней омега-3 жирных кислот.
Мелкая рыба — сардина, скумбрия и сельдь — является хорошим источником омега-3 жирных кислот. Исследователи рекомендуют женщинам есть мелкую рыбу хотя бы раз в неделю, чтобы снизить риск ранней смерти.
Ранее диетолог Ефимов заявил, что ягодно-овощная диета грозит проблемами со здоровьем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…