Фото: freepik.com
Нутрициолог Максим Обухов заявил, что солнце не поможет восполнить дефицит витамина D. Слова эксперта приводит Pravda.ru.
По словам специалиста, чтобы витамин D в организме человека синтезировался правильно, солнечные лучи должны попадать под определённым углом. Помимо этого необходима качественная работа печени и желчного пузыря.
Нутрициолог подчеркнул, что в синтезировании витамина D в организме должны запуститься сразу несколько процессов: в коже, печени и почках.
При этом качественная выработка витамина D невозможна, при недостатке в организме железа.
«Все эти процессы протекают под действием ряда ферментов, некоторые из которых являются железозависимыми. Как мы знаем, железодефицит у нас входит в топ-5 самых распространенных дефицитов вообще всего мира», — отметил Обухов.
Врачи отмечают, что лучшими источниками витамина D считаются мясо, яйца, рыба и подсушенные под солнцем грибы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Дмитрий Харатьян и Юта покинули шоу «Наши» из-за поездок в Донбасс. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…