Фото: freepik.com
Нутрициолог Максим Обухов заявил, что солнце не поможет восполнить дефицит витамина D. Слова эксперта приводит Pravda.ru.
По словам специалиста, чтобы витамин D в организме человека синтезировался правильно, солнечные лучи должны попадать под определённым углом. Помимо этого необходима качественная работа печени и желчного пузыря.
Нутрициолог подчеркнул, что в синтезировании витамина D в организме должны запуститься сразу несколько процессов: в коже, печени и почках.
При этом качественная выработка витамина D невозможна, при недостатке в организме железа.
«Все эти процессы протекают под действием ряда ферментов, некоторые из которых являются железозависимыми. Как мы знаем, железодефицит у нас входит в топ-5 самых распространенных дефицитов вообще всего мира», — отметил Обухов.
Врачи отмечают, что лучшими источниками витамина D считаются мясо, яйца, рыба и подсушенные под солнцем грибы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Дмитрий Харатьян и Юта покинули шоу «Наши» из-за поездок в Донбасс. Подробнее — в материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…